Via Pure Kakaw leren en delen we graag hoe we ons leven optimaal kunnen leven. Rituelen maken deel uit van het leven, in vele vormen, en kunnen ons op vele manieren ondersteunen.
Hoe kunnen rituelen krachtig zijn?
Na veel over dit onderwerp gepraat te hebben en ons erin verdiept te hebben, komen we steeds terug op één belangrijk punt: rituelen helpen ons om volledig aanwezig te zijn en zin te geven aan ons leven.
Technisch gezien verwijst een ritueel naar een reeks handelingen of gebaren. Vaak gebruikt in tradities en gemeenschappen, misschien religieus, misschien niet. Er zijn verschillende definities en wij zien het graag als een bewuste manier om iets te doen wat belangrijk voor je is.
We gebruiken rituelen om de belangrijke dingen in ons leven te voeden en te laten groeien. Je kent misschien de uitdrukking: waar je je op richt, wordt sterker. Rituelen zijn een krachtige manier om je volledige aandacht op iets te richten en het steeds meer te integreren in je dagelijks leven.
Wanneer je tijd neemt voor een ritueel, kun je contact maken met een diepere laag in jezelf. In deze verbinding vinden we vaak een overvloedig gevoel van liefde, dankbaarheid en zingeving. En het kan helderheid en begeleiding bieden bij belangrijke keuzes.
Begin je eigen ritueel
Het creëren van een rituele ruimte vormt de basis. Het kan een extravagant versierde kamer zijn of een eenvoudige opstelling zoals het aansteken van een kaars. Het creëren van de ruimte helpt om je geest in de juiste richting te zetten.
Door in het begin een intentie te hebben, creëer je meer diepte. Is er iets dat je meer zou willen uitnodigen in je leven (zoals een open geest, een diepere verbinding met jezelf, een gevoel van dankbaarheid of duidelijkheid over een belangrijke beslissing)? Er zijn veel manieren om ritueel in je leven te brengen. Hieronder delen we enkele voorbeelden. Wees authentiek en voel wat bij jou resoneert.
Enkele voorbeelden
Ochtend-/avondritueel
De overgang van de nacht naar de dag, van de dag naar de nacht, van slapen naar wakker zijn en omgekeerd. Het is fijn om iets te hebben om deze overgang te belichamen. Het kan een dansje zijn, een koude douche gevolgd door een meditatie, 10 minuten tekenen, een instrument bespelen of een zelfmassage om de dag van je af te spoelen of je lichaam wakker te maken.
Cacao bereiden
Duidelijk onze favoriet! 😍 Zorgvuldig selecteren van alle ingrediënten, kruiden, een kopje, aanvoelen welke smaak we vandaag nodig hebben. Genieten van het mengen van onze cacao tot een schuimend drankje. De textuur, de bubbels en de geur observeren. Diep ademhalen en een intentie uitspreken, misschien in de cacao fluisteren. Er zijn met onze volledige aanwezigheid en met de vreugde van cacao duiken in wat we willen doen.
Dankbaarheid oefenen
Een practice of een ritueel? We laten het aan jou over om dat te beslissen, maar één manier vinden we leuk om te doen aan het einde van de dag als we gaan slapen, gewoon even bij elkaar checken: Waar ben je dankbaar voor vandaag? Het is een makkelijke vraag en een mooie manier om de dag af te sluiten. Je kunt dit doen met je partner, met een vriend of met jezelf.
♡