Cacaomeditatie en yoga
Het is heel aangenaam om je dag te beginnen met een kopje cacao. Nog beter is het om het te gebruiken om een ochtendmeditatie of yoga te verdiepen practice. Verschillende mensen vertelden ons dat ze het veel gemakkelijker vinden om met zichzelf in verbinding te komen tijdens meditatie na het drinken van cacao. Het ervaren van een stralend hart en een ontspannen geest komt vaak voor. Dit is logisch aangezien cacao een hartstimulerend middel is, de bloedstroom door je lichaam verhoogt, een extreem hoge bron van magnesium en antioxidanten is en gelukshormonen triggert die vergelijkbaar zijn met verliefdheid. Over dit ongelooflijk complexe voedsel valt nog veel te onderzoeken, maar het is echt een medicijn voor het hart.
Eigenlijk hebben we ontdekt dat cacao compassie op een prachtige manier ondersteunt. Het beoefenen van compassie is de bron van geluk volgens de Dalai Lama. Het helpen functioneren van de hersenen, het vergroten van innerlijke kracht, zelfvertrouwen en het verminderen van angst. Stof tot nadenken zou ik zeggen.
Vergelijkbaar met de voordelen van meditatie, verdiept het practices zoals yoga door naar binnen gerichte aandacht en verbinding te creëren. Uit je hoofd, ontspannen in je lichaam. Het verhoogt op natuurlijke wijze de stroming van je practice en het gebruik van je adem. Adem is flow en soms vergeten we het belang ervan.
Maar goed, genoeg gepraat, we nodigen je graag uit om cacao te proberen en het effect ervan te ervaren.
Elke woensdagochtend bieden we een cacaomeditatie gevolgd door een slow flow yogasessie in de prachtige permacultuurgemeenschap InanItah. Wat een manier om de dag te beginnen. En we kijken ernaar uit om dit verder te verkennen in Nederland. Voor nu laten we je achter met deze prachtige zonsondergang.
