Een ervaring die we graag delen. Het gaat eigenlijk over de ademhaling, een krachtige practice en hoe cacao kan worden gebruikt om deze te verruimen. We zijn verschillende vormen van ademwerk tegengekomen, maar de meeste zijn gebaseerd op een verbonden volle ademhaling.
Over biodynamisch ademwerk
Biodynamic Breath combineert een diepe, verbonden ademhaling met beweging, geluid en aanraking om spanningen in het lichaam los te laten. De benadering is gebaseerd op de opvatting dat we gedurende ons hele leven traumatische gebeurtenissen opslaan in onze spieren en fasciaal weefsel. Dit kunnen kleine enge gebeurtenissen zijn zoals bijna aangereden worden door een auto, ongelukken waarbij we gewond raken of diepe emotionele ervaringen zoals liefdesverdriet of het verliezen van dierbaren. Het ademwerk laat deze spanningen los en helpt ons om ze te verwerken.
Ook zonder een moeilijk onderwerp in je leven kun je het ervaren als een mooie vorm van 'algemeen onderhoud' om onbewuste spanningen los te laten, diep contact te maken met jezelf en een liefdevolle dankbaarheid te ervaren. De ervaring is moeilijk te beschrijven, zelfs na verschillende sessies.
Erik en Rafaela bereiden een pot cacao om te delen voor de ademwerksessie.
Hoe cacao ademwerk ondersteunt
Voorafgaand aan de ademhaling en wat opwarmdansen is het heerlijk om te beginnen met een kopje cacaodrank. Het geeft je energie gedurende de sessie en stelt je in staat om dieper te gaan en je hart te openen. Cacao ondersteunt en beschermt het cardiovasculaire systeem. De theobromine stimuleert je hart en verwijdt tegelijkertijd je bloedvaten om je bloeddruk te reguleren. Dit verhoogt de bloedstroom door het lichaam nog meer.
Dit is een prachtig voorbeeld van hoe cacao gebruikt kan worden als katalysator om practices en krachtigere ervaringen te verdiepen.
Ook willen we Paul bedanken voor het delen van het ademwerk en het inventief combineren van deze practice met cacao.