De natuur stroomt in cycli. Wij zijn de natuur. Als we meebewegen met de natuurlijke stromingen in het leven, kunnen we een toename van energie ervaren. Het is alsof je je stroomafwaarts door de rivier van het leven laat meevoeren: je wordt ondersteund.
Winterblues en extatische zomervibes
Woon je op een plek waar de vier seizoenen aanwezig zijn? Dan ben je waarschijnlijk bekend met de winterblues en de extatische zomervibes. Het verschil in energie is merkbaar en veel mensen verkiezen de lente en zomer boven de donkere wintermaanden.
De zon is onze energetische bron en in de winter hebben we minder toegang tot onze geliefde vurige lichtbol. Onze vitaminenvoorraad daalt, onze energie wordt minder en de natuur komt in een staat van stilte. De winter kan hard zijn en de aanwezigheid ervan kan een uitdaging zijn om te verdragen.
Als we kijken naar de betekenis van de winter, gaat er een wereld open over de wijsheid en voedende elementen die de winter kan brengen. De winter is een tijd van leegte, staat symbool voor de dood en kan een vruchtbare basis zijn voor een nieuw begin.
Hoe kunnen we de kwaliteiten van de winter omarmen?
Kwaliteiten van de winter
De lichten kunnen niet 24/7 'aan' staan. Herstel is een belangrijk onderdeel van een gezond en levendig leven. Winter staat voor rust. Niet wachten, gewoon zijn.
Net zoals de bomen hun energie terugtrekken naar hun wortels - kunnen ook wij voelen dat we naar binnen worden getrokken. Lezen, koken, rusten, contact maken met dierbaren, onze liefde en aandacht geven aan ons huis. Ons bewustzijn naar het wezenlijke brengen.
Als we onszelf toestaan om op te laden, komt onze inspiratie terug, net zoals de zon plotseling kan verschijnen na een storm. Het volgende seizoen kan ons verrassen met frisse energie, creatieve ideeën en duidelijkheid over onze volgende stappen. En met genoeg opgeladen energie in ons systeem zijn we in staat om ze om te zetten in realiteit.
Wintertijd gaat niet over afstemmen of de verbinding verbreken. Het gaat over aanwezig zijn met wat er is. Het niet-weten accepteren en jezelf de tijd geven om te rusten, te verbinden en te reflecteren.
Kakaw Winter Practice
Onze adem biedt een poort om in contact te komen met de kwaliteiten van de winter.
Neem even de tijd en voel je adem. Voel je de natuurlijke pauze na de uitademing? Deze pauze is als de winter. Een staat van leegte, kalmte, niets. Gewoon zijn, stil zijn, niets doen. Het kan een vredig rustmoment zijn.
Na deze pauze zal je lichaam je vertellen wanneer het tijd is voor de inademing. In deze ademhaling practice staat de inademing symbool voor de lente.
Volg deze stappen om te genieten van wat quality time met jezelf in de winter:
- Bereid je favoriete cacaorecept (wij houden van deze Vanille Kakaw voor de winter)
- Zit met je cacao in stilte
- Ademhaling practice:
- Observeer je natuurlijke ademhaling
- Richt je aandacht op de natuurlijke pauze na de uitademing
- Neem dan een moment om te rusten in deze pauze na de uitademing*.
- Wanneer je voelt dat je lichaam weer wil inademen, laat het dan gebeuren.
- Laat deze ademhaling na een paar minuten los en ga terug naar je natuurlijke ademhaling.
*Als je merkt dat je spieren zich spannen, verkort dan de pauze. Adem op een manier dat je lichaam volledig ontspannen kan blijven.
Na de ademhaling practice:
- Nip van je cacao - let op alle verschillende smaken die je kunt proeven
- Blijf in stilte zitten tot je merkt dat je lichaam weer begint te bewegen
- Omarm deze nieuwe energie en neem het mee voor de rest van je dag
We wensen je voedende stilte deze winter!
