Een dagelijks dankbaarheidsritueel kan je leven veranderen en je optimistischer, vriendelijker, empathischer en behulpzamer naar anderen maken. Studies hebben aangetoond dat de meeste gelukkige mensen een gewoonte hebben gecreëerd om actief dankbaarheid te beoefenen. Voor ons brengt dit practice meer vreugde, verbinding en een sterke positieve mindset in ons leven.
Veel mensen weten over dankbaarheid practice, het is goed onderzocht en de positieve effecten zijn bekend. Maar de sleutel is: doe je het regelmatig?
In de video hieronder delen we ons dagelijkse dankbaarheidsritueel (practice begint op minuut 02:07). Als gewoontedieren kunnen we dit in ons voordeel gebruiken voor een gelukkig leven. Het duurt ongeveer 21 dagen om een nieuwe gewoonte te creëren. Laten we het nieuwe jaar 2020 vullen met positieve gewoontes!
Doe je mee?