Voel het bos | Microdosis ochtend

Voel het bos op deze woensdagochtend met cacao, een (optionele) truffelmicrodosis, zacht ademwerk, beweging practice en een stille boswandeling 🌿

Deze ochtenden stellen je in staat om de wisseling van de seizoenen te voelen en je te verbinden met de natuurlijke cycli. Wij zijn de natuur en door de natuur om ons heen waar te nemen, kunnen we druppels wijsheid over onszelf ontvangen.

Geniet van een moment van stilte, diepe ontspanning en een zacht nieuw perspectief geïnspireerd door cacao, truffels en de adem. Een geweldige manier om de dag te beginnen met een kalme geest, een ontspannen lichaam en hernieuwde energie.

 

Programma

• Een hartverwarmende cacaodrank 

• Microdosis psilocybine truffels (optioneel)

• Zachte ademwerksessie

• Live muziek 

• Beweging practice

• Een stille wandeling door het bos 

 

Cacao en een truffelmicrodosis

We beginnen de ochtend met een warm welkom en een heerlijke cacaodrank. Cacao ondersteunt je lichaam en geest met liefdevolle energie. Het is als een warme omhelzing van de natuur. Dit legt de basis voor een veilige, vreugdevolle en warme bedding waarin je kunt kiezen om te genieten van een microdosis psilocybine truffels. De truffels ondersteunen je lichaam om diep te ontspannen en nodigen je geest uit in een open bewustzijn en reflectieve geestestoestand. Als je voelt dat je de truffels niet wilt nemen ben je natuurlijk welkom om van deze ochtend te genieten zonder. 

 

Ademhaling en zachte beweging practice

We vervolgen met een zachte ademhaling practice, waarbij we de adem verdiepen en - door verbonden ademhaling - dieper in ons lichaam komen en ons op een dieper niveau met onszelf kunnen verbinden. De adem kan een pad openen naar onbewuste gevoelens of thema's en nieuwe inzichten geven om mee te werken.

We komen uit de ademhaling practice via een korte yin & slow flow practice. Tijdens de hele beweging practice word je uitgenodigd om je eigen flow te volgen.

 

Boswandeling

Na het strekken van ons lichaam wandelen we in stilte het bos in. Mindful wandelen we door planten en bomen, horen de vogels en insecten, nemen waar wat er in de natuur om ons heen gebeurt. We nemen de tijd om het bos echt te voelen en misschien nemen we zelfs wat wijsheid mee om in ons dagelijks leven te integreren.

 

Praktisch 

Data 2024: 15 mei | 19 juni | 17 juli | 14 aug | 25 sept | 16 okt | 20 nov | 18 dec

Tijd: 10.00-13.00

Ticket: betaal tussen €30-60

Locatie: Studio Vliegenbos, Nieuwendammerkade 24F, Amsterdam

Opmerking: tijdens deze ochtend zullen we genieten van een zachte ademsessie. Het is goed om te weten dat ademwerk helend en diep werk is. Als je last hebt van angsten, epilepsieaanvallen of als je zwanger bent, laat het me dan van tevoren weten (mail naar leonie@toolstobloom.com) zodat ik hier rekening mee kan houden tijdens de sessie. 

 

Reserveer hier je plek